最近收到不少用户的留言，提到了多次亏损后如何调整交易心态的问题。确实，正如上周金十节选的交易员城景的日记中写道，在交易中心态占了75%，甚至更多。调整好交易心态，往往比技术分析更重要。

今天我们来进一步探讨“交易心态”这个话题。在日记广场上，不少人对这个问题发表了自己观点。根据交易员道奇的笔记，常见的交易心理陷阱有11个，包括：

A.盈利时候偏向见好就收，厌恶风险和不确定性。

B.亏损时候偏向放手一搏，期待冒险可以避免确定损失（破罐子破摔）。

C.过度自信，认为自己分析预期的是绝对理性的，将偶然的成功归因于自己的能力，将失败归因于外界因素，情绪驱动无法正确认识现实行情。

D.过度反应，认为跌了还会跌、涨了还会涨，对行情的预期偏离真实价值太远，对逐渐到来的风险视而不见。

E.恐惧失控感，喜欢控制感，所以看到一点不好就离场、看到有点利好就进场，频繁交易、无法长线持有好单。

F.后悔，总认为自己想到的操作就是自己想好的计划，因没执行而后悔。

G.贪心，认为自己看得很准，要翻倍做，要看更远。

H.嫉妒，看到别人赚了自己没赚就很冲动，好像自己丢了钱。

I.希望，总想一买就涨，一卖就跌，不想等待。

J.绝望，认为自己交易系统不行，自己不行，想改或想离开。

这些交易心理都会直接影响交易决策，从而影响结果。那么屡次亏损后，我们应该如何调整交易情绪呢？

找到亏损的根源——无意识的冲动情绪占据了上风

在日常交易中，我们经常会听到小白说，自己明明已经分析到一波明确的行情，但是因为持仓过程中的某一个小的反向波动提前离场。通常交易者会把这种情况归结为是自己的交易心态不好，是因为担心利润回吐，患得患失导致的。

诡异的是，凡是有这样想法的交易者，往往都会重复犯错。人在犯错误之后，都会在潜意识里给自己找一个理由。

交易员若水表示，重复犯错的原因在于没有真正认识到问题的本源在哪里。没有找到自己亏损的根源而继续做单，和医学中的治标不治本是一个道理。那么我们应如何解决？

老话说当局者迷，旁观者清，只有在我们置身事外的时候，才会保持清醒的头脑，更不容易被K线牵着鼻子走、冲动做单。

所以若水强调的第一个点，就是要习惯跳出行情来看待行情。特别是有持仓的情况下，不要紧盯着行情，更不要反复切换小周期去看有没有反转迹象。因为当你反复想要寻找反向迹象的时候，这个小周期的反向波动就成了一个干扰项，你越盯着干扰项，这个干扰项在你的意识中就会被逐渐放大。

第二个点就是要根据自己的实际心理承受能力来调整交易预期，比如调整持仓时间的预期、可能产生回调的点位和回调幅度的预期。我们经常会遇到的情况就是行情的主要运行方向没有发生改变，但是在入场顺势运行一段时间后的回调让你在心理上承受不住了。于是开始时时惦记账面资金的起伏变化，并被这种变化左右了情绪，从而忽略了行情本身，产生落袋为安的想法，而往往一旦有这种想法的时候，基本上就很难拿住手中的单子了。

这种情况下，你就需要根据自己的实际心理承受能力适当地制定交易计划，在保持合理盈亏比的条件下适当降低止盈预期，让你的技术分析、交易计划、交易执行、净值波动和心理承受能力在预期上达到同频的状态，这样才不会在某一个环节上脱轨；或者采用适当的降低开仓仓位的方法，让账户的净值波动降低，以此来减少净值波动对你心理承受能力上的冲击，确保每一笔交易计划都能彻底执行，形成惯性操作以后再逐渐增加仓位到合理水平。

第三点是总结，就是在交易之初，先构建一个相对完整和固定的的交易策略方案作为自己的交易系统。系统化交易的目的就是为了通过系统的一致性，把交易行为变得规则化、制度化，从而规避掉心态对交易的影响，从分析到判断，从判断到执行，严格遵守既定的交易规则，让交易行为和心态进入好行为带来好结果，好结果带来好心态，好心态带来好行为的良性循环，让交易进入稳定输出的状态。

提高心理素质是关键——忘记亏损

小小小冉则表示，导致亏损有两个原因：一是预期出现偏差；第二是心理素质不够硬，而第二个原因是关键。很多时候人们因为长期亏损，对亏损产生了恐惧，或者心理暗示每一笔亏损金额的重要性，导致患得患失，畏手畏脚。

这个交易员也提出了三大招克服交易情绪：

①操作时只论这笔交易的对错，忘记交易的浮盈浮亏，一切都是按照策略与预期进行，一定不要看浮盈浮亏，看了会刺激自己情绪的变化。

②用可承受的亏损进行操作，尽量不要耽误自己的生活，好的生活环境可以使自己的交易更加轻松，在面对亏损的时候才能有的放矢，才能从容面对。

③尽量把自己的交易模型化与步骤化，避免出现不理性带来错误的判断，即使操作可能是正确的，但是如果前期没有认真理智地分析，在后期可能不得不推翻自己的全盘交易策略。

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